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睡眠质量自测法

睡眠质量自测法

发布日期:2019-07-13 编辑: 点击:

  您的睡眠情况到底怎么样呢?回答几个简单的问题就可以知道了。下面6个问题的答案有四种:A经常B有时C很少D从未。

  1.睡眠时间很不规律,不能按时上床睡觉。

  2. 工作或玩耍到深夜。

  3. 躺在床上,白天见过的人和发生过的事,都很难入睡。

  4 .睡一会儿,你就知道了。

  5 .整晚都在做梦,当我醒来时,我觉得很累。

  6. 醒得很早,再也睡不着了。


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关键词:睡眠

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